Das Immunsystem mit gesunden Lebensmitteln stärken

Das Immunsystem, als unsichtbarer Wächter in unserem Körper, schlägt als erstes Signal, wenn etwas nicht stimmt. Gleichzeitig neben unserem Nervensystem ist es das komplexeste System, dass unser Körper zu bieten hat. Es bekämpft gemeinsam mit verschiedenen Zellen eingedrungene Krankheitserreger. Aus diesem Grund ist es wichtig, unser Immunsystem gesund zu halten, damit es nicht erst zu Erkältungen und anderen Erkrankungen kommt. Die Natur hat uns dafür verschiedene Hilfsmittel gegeben.

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Kickboxen – mehr als Kampfsport

Beim Kickboxen handelt es sich um eine dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart, die ihren Ursprung in Fernost hat. Beim Kickboxen werden mehrere Kampfsportarten miteinander vereint. Dazu gehören zum Beispiel Boxen oder Taekwondo. Kickboxen ist für jeden geeignet. Das Alter oder die Fitness spielt dabei nur eine untergeordnete Rolle.

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Clean Eating – Lebensmittel frisch und gesund zubereiten

Wie es der Name schon sagt, geht es beim Clean Eating darum, sich auf natürliches Essen zurück zu besinnen und nur reines Essen zu sich zu nehmen. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie jetzt komplett auf Rohkost umsteigen müssen. Clean Eating hat viel mehr zu bieten. Beim Clean Eating werden Lebensmittel frisch und gesund zubereitet und nicht, wie inzwischen so häufig, im Labor hergestellt. Clean Eating beinhaltet deshalb viele saisonale und regionale Lebensmittel.

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